w 29

Nie spoko zostaw sobie to białko narazie , zmień tylko katering na ten o 400 mniejszy Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-04-22 08:35:29

po co daj 400, ten shake zostaw ;D Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-04-23 08:11:29

dzięki Laluś rowerek niestety jednorazowo pożyczony, ale jak sobie jak najszybciej nie kupię to oszaleję!!!!!!! pomiary-jednak coś tam idzie-ale to jest różnica po 3 tyg 2.05/24.05 biceps 29/28 -1cm biust 90/88 -2cm talia 75/72 -3cm pępek 84/82 -2cm biodra 91/89 -2cm udo 56/54 -1cm łydka 36/36 - przy moim typie sylwetki przysłowiowe 90-60-90 [...]

próba kontrolowania czegoś co tak naprawdę nie mieści się w kryteriach wolnej woli no właśnie chodzi trochę o to żeby nie kontrolować, a raczej nie czuć przymusu kontrolowania jedzenia. Ponoć to jest zasada kompensacji - nie kontrolujesz jakiejś sfery swojego życia to starasz się kontrolować jedzenie żeby mieć poczucie że masz na cokolwiek wpływ. [...]

w swojej karierze mam zjedzenie w ciagu jednego dnia 12kg czeresni na spolke z trzema laskami, i zjedzenie 4 kg arbuza na raz 725g żeberek Skeni dobrze sobie radzisz, walcz dalej

15centymetrowa parowka wazy 50g tu masz dane kielbasek swinskich nie sa specjalnie chude widac kawalki tluszczu w nich sa grubosci tych parowek i maja po 15cm takie opakowanie to 200g czyli troche ponad 500kcal [...]

skeni też właśnie zajrzałam zobaczyć podsumowanie:) ładną miałaś sylwetkę na starcie, szkoda że nie wkleiłaś ale co sie odwlecze mi się już nie chce nawet zaglądać do innych - można wpaść w depresję, niby było wiadomo że laski zapyerniczają ale że aż tak sie pozmieniają - tu żadne ilości melisy nie pomogą powodzenia w dalszych bojach

Lody zrobiłam z przepisu z działu ladies w kuchni -ubiłam białka na sztywno z odżywką (odżywkę dałam na koniec ubijania ) dodałam żółtka (wymieszane wcześniej widelcem z drugą częścią odżywki) połączyłam to i do zamrażarki ja dałam na 1,5 h w przepisie było na 2 h..Moje białko jest dosyć słodkie .Można też pokombinować z owocami , orzechami , [...]

moje papu :) woda 1,5 l , czystek suple-białko warzywa-cebula,ogórek ,pomidor , pieczarki , por, marchew rozpiska z treningu A 11 14.11.2014 1.Przysiad przedni push press 20kg x 8 powt. 22,5 kg x 3 powt. 22,5 kg x 4 powt TU W TRZECIEJ SERII PRÓBOWAŁAM DOŁOŻYĆ 2 KG , ALE NIE PODNIOSŁAM TEGO NIE DAŁAM [...]

Cześć Lady ;-) wrzucam rozpiski miska woda 1,5 l ,czystek suple kolagen ,białko warzywa-pomidor,cebula,papryka,pieczarki,marchew,kapusta pekińska Trening 6 B 10.02.1015 1. push press 5 x 8-10 60sek 15 KG X 10 POWT 19 KG X 10 POWT 20KG X 10 POWT 22KGX 10 POWT 24 X 9 POWT progres nawet ładnie poszło 2a. przysiad przedni 3x12-15 [...]

lucek pewnie i tak to jakos "cicho" zalatwi i wywiezie Pintera na przejadzke po lesie w wygodnym.... bagazniku LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Rashad Evans has suggested trainer Greg Jackson is to blame for letting Jon Jones join their camp and set up a teammate-versus-teammate matchup, but Jackson has a different take. Rashad can say maybe he was uncomfortable with it, but when I asked him if could come on the team, he said yes,everybody said yes. There’s a ton of people [...]

Co do Zyzza: https://www.youtube.com/watch?v=UBniqnuzaXQ I jego sylwetki - nie miał on jej jakiejś super, jest to do osiągnięcia imo w 2-3 lata, zależy od czego się startuje i co ma się w głowie. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-29 21:59:12

1968 George Foreman ZŁOTO ( W BIO jest błąd jeśli chodzi o bilans walk amatorskich) Edward George Foreman (ur. 10 stycznia 1949) był amerykańskim,dwukrotnym mistrzem świata,wagi ciężkiej,złotym medalistą olimpijskim i przedsiębiorcą. Stał się najstarszym człowiekiem w historii, który wygrał prestiżowt tytuł wagi ciężkiej,w wieku 45 lat,kiedy to [...]

1972 1976 1980 Teofilo Stevenson 3 x ZŁOTO Teófilo Stevenson (ur. 29 marca 1952 w Puerto Padre), kubański bokser. Trzykrotny złoty medalista olimpijski. Był synem imigranta, który w 1923 przyjechał na Kubę z Saint Vincent. Teófilo zaczął trenować boks w wieku dziewięciu lat, pod kierunkiem byłego mistrza Kuby - Johna Herrery. Największe sukcesy [...]

2004 Odlanier Solis ZŁOTO Odlanier Solís Fonté (ur. 5 kwietnia 1980 w Hawanie), kubański bokser. Mistrz olimpijski z Aten.Trzykrotny mistrz świata amatorów. Jego pierwszym sukcesem była wygrana w 1998 r.w Panamerykańskich mistrzostach w Toluce. W 1999 r. wygrał mistrzostwo Kuby pokonując m.in. Felixa Savona.Zdobywał je sześć razy do [...]

Waga SUPER CIĘŻKA 1988 Lennox Lewis ZŁOTO Lennox Claudius Lewis (ur. 2 września 1965 w Londynie) – utytułowany amatorski i zawodowy bokser. Jako amator reprezentował Kanadę, w boksie zawodowym występował pod flagą brytyjską. Mistrz olimpijski w wadze superciężkiej (1988) oraz ostatni niekwestionowany zawodowy mistrz świata w wadze [...]

Niespełnione TALENTY 1984 Henry Tillman WAGA CIĘŻKA ZŁOTO Urodzony w 1960 r. w USA Znany z pokonania Mike'a Tysona dwa razy w amatorstwie - W PRO sie nie odnalazł pokonał go Cooper i Holyfield,A Tyson podmiótł pod dywan...TKO 1. Moim zdaniem styl Mike'a Tysona był taki sobie jak na amatorstwo z tego też powodu Tyson przegrał z nim amatorskie [...]

Do FENOMENÓW należy zaliczyć...Bokserów którzy zdominowali wagę ciężką,a zaczynali w wadze...półciężkiej czyli... FENOMENY Muhammad Ali ZŁOTO RZYM WAGA PÓŁCIĘŻKA !!! Muhammad Ali, urodzony jako Cassius Marcellus Clay, Jr. (ur. 17 stycznia 1942 w Louisville) – amerykański bokser. Zdobył złoty medal podczas Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, [...]

ADAMEK ZNÓW MUSI WYGRAĆ Z CUNNEM http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/polska/Adamek-Tomasz/tomasz-adamek-009.jpg Kiedy Tomasz Adamek (47-2, 29 KO) i Steve Cunningham (25-4, 12 KO) doszli do porozumienia odezwał się Odlanier Solis. Rozmowy były łatwe i przyjemne, bo Cunningham bardzo chciał walczyć właśnie z Adamkiem. Panowie zmierzą się [...]